Fire nye studier. Vær med fra første hold.
Reformer Pilates med kontrol, præcision og nærværende instruktører. Medlemskab fra 699 kr/md.
Få besked først
Skriv dig op til Maní Circle. Du hører det først, når vi åbner for medlemskaber og prøvehold i din by.
Hvis du aldrig har stået på en reformer
Maskinen ser ud, som om man skal kunne noget i forvejen. Det skal man ikke. Fjedrene kan sættes, så den samme øvelse passer til den, der starter i dag, og til den, der har trænet i årevis — og de ligger ved siden af hinanden på holdet.
Sig til instruktøren, at det er din første gang. Så stiller hun dine fjedre og holder øje med dig hele timen.
Prøveholdet er gratis, og du binder dig ikke til noget.
Tre ting, kroppen lærer
Styrke
Fjedrene giver reel modstand. Du arbejder mod dem i hver eneste øvelse, og du mærker det dagen efter.
Smidighed
Bevægelserne går gennem hele banen. Du strækker ud i den ene ende af en øvelse og bøjer sammen i den anden.
Kontrol
Slæden bevæger sig under dig. Fart er ingen genvej — jo hurtigere du går, jo mindre styrer du.
55 minutter
Timen starter med åndedrættet og de første bevægelser mod fodbaren. Derfra ligger tyngden: ben, arme, ryg og mave, med fjedre der skiftes undervejs. Vi slutter altid med at sætte modstanden ned og spænde ud.
Instruktøren går rundt hele tiden. Hun retter med ord, viser øvelsen på instruktørmaskinen, og retter med hænderne. Vil du helst ikke røres, siger du det inden timen.
Gripsokker er et krav. Tætsiddende tøj anbefaler vi, så instruktøren kan se, hvad din krop gør.
Sådan foregår en time
Rummet
Der er lyst. Der er varmt. Der bliver arbejdet, og det kan høres. Og der er en fornemmelse af at være et sted, nogen har indrettet, frem for et sted, nogen har installeret.
Det er hverken et gym eller en spa. Reformerne står fremme, gulvet er til at gå på med bare tæer, og lyset kommer ind i stedet for ned. Du kan komme direkte fra arbejde og blive der 10 minutter, efter timen er slut.
Instruktøren ser dig
Vi lover ikke små hold. Vi lover, at der bliver rettet.
Instruktøren står ikke foran og tæller. Hun går rundt mellem reformerne hele timen, ser hvordan du udfører øvelsen, og retter dig — med ord, visuelt på instruktørmaskinen, og med hænderne, fordi en hånd på et skulderblad flytter mere end en forklaring. Hun stiller dine fjedre efter din krop, ikke efter holdets. Og hun husker, hvad du arbejdede med sidst.
Uddannet hos os
Alle, der underviser hos Maní, har været igennem vores egen instruktøruddannelse. 40 timer i anatomi og fysiologi målrettet reformeren, i alignment og korrekt udførelse, i øvelsesopbygning og niveauinddeling — og i førstehjælp og hensyntagende træning, blandt andet under graviditet.
Uddannelsen undervises af vores Head of Training, der er fysioterapeut og reformerinstruktør og har undervist i 15 år.
Programmerne er lagt af en fysioterapeut
Det gælder alle hold. Derfor kommer du hele kroppen rundt, uanset hvilket hold du vælger.
Vi guider på tre måder
Verbalt i salen. Visuelt på maskinen. Og fysisk ved den enkelte, hvor der er behov for det. Vil du helst ikke røres, siger du det til instruktøren inden timen.
Medlemskab fra 699 kr/md.
Ung under 30 år
499 kr/md
8 træninger om måneden. Kræver, at du er under 30.
Basic
699 kr/md
8 træninger om måneden i dit eget studie.
Premium Unlimited
849 kr/md
Fri træning, 30 dages bookingvindue, adgang til alle studier.
Premium Unlimited Annual
8.999 kr
Samme som Premium, betalt for et år. Knap halvanden måned mindre end at betale pr. måned.
Forskellen, der betyder noget, er fri træning. Træner du mere end 8 gange om måneden, er Premium Unlimited det rigtige.
Se medlemskaber